磯野、アラフォーに到達して 体のキレが落ちたと感じてねーか？ それ、神経系の衰えが原因かもな。 「は？神経？」 そう思うよな？ 実は、筋トレは 神経系にも効くんだよ。 無酸素性トレーニングは、 神経系の特異的な適応を引き起こし、 筋力とパワーが増加する。 えっどういうことかって？ 簡単に言うとだ、 脳から筋肉への指令がスムーズになる。 より速く、より強い力を 発揮できるようになるってこと。 さらに、トレーニングを続けることで、 神経の働きを良くする効果もある。 40代、まだまだ体は進化するぞ。 筋トレで、失われたキレを取り戻そうや。 押忍。 #国内筋肉総生産