参考になります🙌 走り方でかなり違ってきます。ネガティブペースで走り切れたらノーダメージ、突っ込んで痙攣してそれでも続けると完治に10日〜2週間（完治しないまま中3日程でリスタートするので治らない笑）

まだ２日後に筋肉痛が出ないのでホッとしています。 : .ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.

フルマラソンでは筋肉痛にはならなくなりました！ ウルトラだと2日かなぁ

出し切ったときと、途中で垂れたときでだいぶ筋肉痛の具合も変わりますね。垂れると意外と平気だったりしますが、最後までイーブンペースで押し切れたときは2〜3日筋肉痛ですね。