KOTA

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◇石垣在住ときどき那覇／福岡／東京 ◇171cm／71kg（23／7現在） ◇筋トレ／サウナ／競馬／アウトドア／投資 ◇主にトレーニングの備忘録 ◇微力ながら発信→誰かの目に留まれば◎

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2023-07-28 22:19	おはようございます☀ 体重が遂に70切った！ギリギリで今月の目標達成！	0	0
2023-07-27 21:22	おはようございます☀ 今日は週2の胸トレです。リッパーが届いたんだけど、初め	0	0
2023-07-21 23:00	おはようございます☀ 今日は腕トレ！	1	0
2023-07-21 01:07	おはようございます☀ 今日は肩トレからスタート。減量が進むと睡眠が浅くなるら	0	0
2023-07-20 11:34	じゃかいも買い忘れたから、白米に戻した。 3日間だけだったけど、じゃがいも合わな	0	0
2023-07-20 04:42	こんにちは☀️ 今日は背中トレで、広背筋と大円筋しばいてきました！もうすぐト	0	0
2023-07-19 08:28	なんか内装の見積もりが予想外に高いんだけど。	0	0
2023-07-19 05:47	初めてのMacBook。中古だけど、これからの個人事業用に購入。もっぱらWi	0	0
2023-07-19 01:32	脚トレ翌日の有酸素。下半身爆発するかと思った。ちゃんと脚付いてた、よかった。	1	0
2023-07-18 22:02	おはようございます☀ 今日は胸トレです！だいぶ見映えが変わってきてる！と思	3	0