日安-安教練

cawua125

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2025-03-15 04:59	把錢交出來！歹徒跟流氓的第一視角。#日安柔道 #柔道 #judo #動作教學 #	8	1
2025-03-14 04:29	安教練的頭髮也慢慢長到會有被抓的風險了😂該練一下了。#日安柔道 #柔道 #ju...	14	1	1
2025-03-09 14:37	自然體跟防禦體差在哪？教你！#日安柔道 #柔道 #judo #動作教學 #柔道技	24	0	5
2025-03-03 12:44	莫伸手，伸手必被抓❌ 要有”伸手有可能被做關節技”的想法柔道	11	0	2
2025-02-28 23:08	抓末梢來翻轉對手會省力很多喔，善用身體各個部位來優化動作。柔道	41	0	5
2025-02-26 15:44	～對摔貼心小提醒🔔～搶手沒搶好，千萬別跟著對方走！被抓後領，無法主動速攻，就要...	25	1	4
2025-02-22 11:51	練了一年的女生，真的摔的倒比她重的男生了！柔道	30	0	2
2025-02-21 15:56	開學練幾場就抽筋到不行😂為我自己加油！加油！#日安柔道 #柔道 #judo #...	22	7	6
2025-02-18 15:01	壓制壓得好像水袋，壓不好就變沙袋，再不好就是木板了😂。為什麼有人看起來只是躺...	10	0	1
2025-02-16 14:10	把對手重心帶出來（破勢）>取你要的位置並以腰扛住對手（取位）>摔飛他（施術）👊...	23	0	1