小楚的日常

chu._.go

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2025-01-31 04:41	4000m配速4’30” 2趟 1000m配速4’00” 3趟過年睡到飽才去跑	74	1
2025-01-30 02:44	大年初二繼續跑今天真的是平安粥路跑了🤣 回程經過廟吃了一碗平安粥順便帶碗湯...	109	4
2025-01-29 12:04	身為宜蘭人一定要來場平安粥路跑宜蘭	24	1
2025-01-29 02:44	大年初一跑個蛇🐍 (@(●’ェ’)ノ▽▼▽新年快樂▽▼▽ヽ(‘ェ’●)@) 跑...	63	5
2025-01-28 02:30	除夕跑個18公里5’05” 準備好大吃一頓٩( ᐛ )۶🍻٩( ᐖ )۶ 跑步...	141	2
2025-01-26 06:57	15公里輕鬆慢跑跑步日常	296	11
2025-01-24 11:48	10公里配速4’27” 107-109s/400m 昨天重訓完全身都還在痠痛	159	8
2025-01-21 13:27	倒金字塔間歇✅ 4k 4’25” 3k 4’19” 2k 4’13” 1k 4’	97	5
2025-01-18 08:32	軟爛不運動的日子可以好好打扮下週開始恢復訓練	47	2
2025-01-16 07:03	抖動了42公里的肥肉渣打馬拉松	90	3