Daniel Ho

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南湖高中排球體能訓練師最強兒童舉重小精靈何冰柔的老爸 CSCS肌力體能專家 NASM運動矯正專家 ACE私人教練 EXOS運動表現專家怪獸肌力體能C級 👉11年教學經歷 👉健美.健力.舉重三棲運動員蹲舉:225KG/臥舉:157.5KG/硬舉:270KG 挺舉:115KG/抓舉:90KG

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2025-01-26 04:32	常跟冰柔說，妳別仗著自己長的好看就覺得自己很厲害，因為長的好看的滿街都是，除了空	33	1
2025-01-25 07:47	週1-4連續4天中低強度的霹靂舞訓練.週5休息一天,週六回到重訓高強度日！ 7	24	4	2
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2025-01-23 06:52	3d全呼吸.pri的呼吸適合像我們這樣的運動員及本體感覺好的人學習.並不一定適合	5	4
2025-01-16 15:11	最近看很多教練抱怨自己多辛苦.工作時間多長.只能用時間換更多收入。但是其實主動	11	1
2025-01-06 13:24	7歲/體重20kg 抓舉13.3kg～16.3kg 跑了3個月的週期,破了原本	43	1
2025-01-05 13:28	現在已經可以穩定的挺舉自身體重了（體重20kg），今天也試著挺看看超過自身體重，	73	1	2
2025-01-05 07:04	哈哈,沒在健身的人怕自己練太壯,有在健身的人永遠都覺得自己不夠壯🤣	33	7
2025-01-04 08:39	當FP綁著頸椎旋轉耍猴戲時,小冰柔已經開始旋轉練鞍馬了…… 現在如果有20~4	42	2	8
2025-01-02 15:57	#冰柔經典語錄冰柔：媽媽今天學校有個男生親我臉一下。媽媽：那妳沒有生氣,還	17	3	1