Homan Lau

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ii的跑步日記

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2025-03-16 11:14	3月 Mtd 62.82k 間竭訓練	6	0
2025-03-13 12:47	3月 Mtd 56.62k	2	0
2025-03-11 12:31	3月 Mtd 43.61k	2	0
2025-03-09 13:59	3月 Mtd 31.09k	2	0
2025-03-03 15:26	3月 Mtd 21.05k	2	0
2025-03-01 13:00	3月 Mtd 12.62k 爽，維持係136Bpm	2	0
2025-02-27 13:08	2月 Mtd 95.71K 以前初初係跑三個圈（圍住顯徑村）, 今日都係跑三個	2	0
2025-02-24 12:33	2月 Mtd 85.17K	2	0
2025-02-22 10:25	2月 Mtd 79.95K 跑到18k時開始頂唔緊，淨低就係靠意志	2	0
2025-02-19 12:27	2月 Mtd 58.23K	2	1