jacky_ho1018

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2025-03-14 01:25	2/20/2025 Thu PM - 4 x2km + 2 x800m (Res	3	0
2025-02-20 01:10	2/18/2025 Tue PM Easy Run, 7.3km, 6:44	3	0
2025-02-15 04:57	2/13/2025 Thu PM 跑班 Tempo Run, 8 x 1200	0	0
2025-02-15 04:48	Recovery Run 6km, 6:56 pacing * 大賽後的 re	2	0
2025-02-10 23:57	2/9/2025 Sun AM 賽季到尾又大考大家考成點？不論 10k,	4	2
2025-02-07 10:16	2/6/2925 Thu PM Tempo: 4km, 19:xx; rest	1	0
2025-02-04 15:14	2/4/2025 Tue PM Easy Run, 8.1km 6:17 pa	1	0
2025-02-02 06:03	2/2 Sun Tempo, 8km, 5:09 pacing, 41:33:7	2	1
2025-02-02 05:52	1/30 Thu LSD, 21.1 km, 6:05 pacing, 2:08	2	0
2025-02-02 05:46	1/26 Sun Tempo: 1. 8km, 5:00 pacing 2. 6	1	0