進傑

liu_70064

INFJ ♏️ 記錄生活的地方🏃 開始讓運動成為習慣💪 #Augur車友

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2025-04-12 12:24	今天照著ChatGPT給的方式嘗試1-2天把速度再放慢跑讓心率維持140-1	4	0
2025-04-11 10:58	感覺有微幅的小小進步要繼續更努力💪	9	2
2025-04-06 11:02	目前暫時能維持這樣嘗試調整一下感覺沒之前跑起來那麼痛了試著把步幅縮小中，重	3	2
2025-04-04 11:34	感覺步頻有小幅提升，但還是太低主要還是心率有時候太高突然很喘都落在160-1	7	4
2025-03-30 10:34	天氣有點冷跑一下就回來了😅	0	0
2025-03-28 11:48	隔了好多天再跑有點不習慣但只要動起來就很棒了💪	3	0
2025-03-23 10:33	昨天可能太久沒運動跑完熱身不夠今天跑完3k後都一邊跑一邊用走的了	0	0
2025-03-22 10:23	平常日忙加班只能利用週末跑才剛開始練跑不久希望能持續下去😂 先從3k慢...	1	0
2025-03-05 09:18	原本的正常五點下班近期開始卻一直加班從早到晚回到家好晚也好累整個心情就	8	3
2025-03-01 12:47	很久沒來這了趁著最後一天來欣賞燈會	2	0