Robin| 青埔健身教練 🏋️‍♂️

ppppin_hsuan

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2025-03-18 06:28		1	1
2025-02-22 16:37	蠻多專項性很強的選手甚至一般人，會跟我一樣身體歪到靠杯雖然深蹲可以120kg	39	8	9
2025-02-06 04:04	在辦公或訓練時腰會很痠，核心真的要學會怎麼用力，一個動作幫你練起來。	15	0	1
2025-01-31 15:46	在訓練的時候想要一個好看的屁股，練了很多臀的動作總是腰酸、感覺不到臀部的感覺	11	0	4
2025-01-21 04:09	如果你有深蹲歪歪的動作，一個動作搞定	221	1	98
2025-01-11 04:47	你是否曾經無論怎麼努力練臀，臀部就像桃園機場的跑道一樣平坦，總覺得臀型不夠飽滿，	5	0
2024-12-13 07:14	總想著今天一定要早點睡，一到晚上還是在熬夜。💤💤 日復一日越來越累我自己...	4	0
2024-12-08 17:42	為什麼別人減脂比較快，也許是出在牛磺酸也就是能量飲料我看完這篇研究後感覺很像	10	3	2
2024-12-07 15:32	三個熱身讓引體向上做得更好⚠️⚠️ 引體向上是我最喜歡練的動作之一但是要做好標	5	0
2024-11-26 08:14	運動前後怎麼吃？讓你的訓練加倍有效飲食目的：提升運動表現不考慮特殊情況	10	0	3