touma_1985

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⓪つながりたい人！　初心者ジム通い　アニメやゲームなど趣味話できるネット友 ❶熱中してるもの！ PCゲームを少なくてしてエニタイム早朝ジム通い、身体のため食事管理 ❷必要に迫られて選択してるもの！　仕事　健康のために減量　 ❸何か自分基準でやりきった感が欲しい39歳

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2025-03-18 21:34	あーなんだかんだ理由をつけて、早朝ジムに行かなかったことをここに懺悔します。明日	13	0
2025-03-17 22:56	筋肉痛がくるのと、筋肥大は関係ない。筋肉がこなくても筋肉は肥大するし、筋肉痛がき	3	0
2025-03-16 06:54	限界超えろ！これは無駄なの？？！！！ 100%が今の実力なら。101でいい	9	2
2025-03-14 22:21	ベンチプレスマックス更新きた！気分がいい！！ 82.5キロ✖️５回。このまま、	33	1
2025-03-10 22:20	早朝ジム行ってきた！筋肉モリモリの人がいて、なぜかうまく集中できなかった。もしろ	3	0
2025-03-09 22:21	最近、水がうまい！ジムで給水できる水を，日中飲んでます。水が美味しいことと、トイ	4	0
2025-03-09 21:33	24時間だけ固形物を食べないようにしてみた。体脂肪の落ちが鈍いので、実験的にして	2	0
2025-03-07 22:10	100キロオーバーのオレの自重で、懸垂アシストなしで、２回ちゃんとできた！素晴ら	13	0
2025-03-05 20:26	足トレすると、汗を流せるようになった。いい傾向だと思いたい。此処は調べる必要があ	8	0
2025-03-05 20:23	#筋トレMEMO 病み上がりやと、重量上がらんかったから。時短しながら、1200	4	0