ymg8873

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💪🏃‍♀️‍➡️🏋️‍♀️🧘‍♀️🔰 筋トレ初心者宅トレからジムトレに挑戦中

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2025-03-18 07:36	朝に背中、昼からパーソナルで腕と肩💪 本当は脚トレの予定が、久々に生理痛重くて...	24	0
2025-03-17 13:31	夜勤明けで胸と肩🏋️ 寝不足の影響かパワー出なかった… さっき気付いたけど、...	21	0
2025-03-15 08:46	脚・お尻の日🍑 スクワット45キロいけた目標までもう少し	43	5
2025-03-12 05:23	朝はエニタイムで脚トレ🦵 昼はパーソナルで胸と肩💪 トレーナーさんが背中筋肉...	35	0
2025-03-11 13:07	今日は背中で懸垂メインの日自重、アシスト付き、ネガティブそれぞれ持ち方変えてフ	22	0
2025-03-09 00:33	お尻と脚が筋肉痛トレッドミルで傾斜つけて歩くのがお尻にジンジン入るから〆に良い	21	0
2025-03-08 13:20	昨日は先日のパーソナルの復習(背中)+肩今日はパーソナルでお尻やって、夜にも	22	0
2025-03-05 08:24	朝にジムでお尻🍑 午後はパーソナルで背中と胸少し🏋️ 最近筋肉痛なのか凝り...	38	4
2025-03-04 14:13	お風呂上がりに懸垂マシン練習してるところを娘が撮影してくれた肩上がってるし完全	32	5
2025-02-28 06:43	パーソナルで下半身デッドリフトが想像以上にしんどかったひょいひょいやってる人	21	0