amici palestrati, cosa ne pensate di queste schede? vorrei capire, se possibile, se sono io che non vedo alcun risultato o sono le schede che non vanno

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2024-08-25 16:48

amici palestrati, cosa ne pensate di queste schede? vorrei capire, se possibile, se sono io che non vedo alcun risultato o sono le schede che non vanno

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𝑽𝒂𝒍𝒆𝒓𝒚
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一小時內	Gabriele Gallo gabrielegallo1	Sono una cacata. Ti consiglio di rivolgerti ad un professionista ed acquistare un protocollo da tenere per molto tempo.
2 小時內	Matteo Cassiano matteo_cassiano1	Come ti ho già scritto in un altro post, bisogna vedere come esegui gli esercizi. Quale intensità usi per eseguirli
2 小時內	Danny Danny _dan_espo_	Boh serve tipo una laurea in arabo per leggerle
3 小時內	Chris chrissframes	A prima vista non sembra malvagia, qualcuno mi sembra che abbia troppo volume però, devi trovare i carichi giusti se vuoi sentire gli esercizi, se vuoi sentirli ancora di più cerca di controllare i movimenti.
5 小時內	Lorenzo Serenari just_sere	C'è una cosa importante da ricordare. L'atleta fa la scheda, non la scheda fa l'atleta. Detto ciò non mi piacciono come sono costruire (ma ogni allenatore ha le sue modalità, purtroppo o per fortuna) In ogni caso non so da quanto ti alleni, se sei neofita o meno... E soprattutto come ti alleni. Quindi bisognerebbe vederti mentre ti alleni e come ti approcci agli esercizi e da lì si capisce già qualcosa in più
9 小時內	giu giuliamorosoo	nessuno potrebbe risponderti solo sulla base di questo, a mio parere sono allenamenti troppo lunghi che fanno perdere il focus del muscolo. Dipende da quante volte a settimana ti alleni, da quanto ti alleni, se facevi sport prima, se esegui gli esercizi in modo corretto, se i carichi sono giusti ecc. Alimentazione a parte, nonostante sia fondamentalmente per perdere peso e mettere muscolo in modo sano
10 小時內	Giorgio Morachioli giorgiomorachioli	Dai retta a uno scemo, non chiedere sui social, avrai 100 opinioni diverse, in parte da idioti in parte da chi vede i tuoi soldi.Nessuno può dirti se un piano allenante sia valido o meno, perché nessuno sa che valutazioni ha fatto su di te chi ti segue e che strada vuol farti seguire. Se parto da roma e vado a Milano, posso fare diverse strade, ma tutte mi portano alla meta. Se hai dubbi chiedi a lui,se non ti convince, o non sa risponderti, cambialo, ma non farti confondere qua sopra
15 小時內	Stefano Muci - SPECIALISTA GLUTEI DONNA stefano.muci_coach	La scheda di per sé ha un valore marginale, se hai iniziato da poco, qualsiasi scheda se ben eseguita potrebbe portare risultati. A vederle così, sicuramente posso permettermi di dire non mi paiono schede eccellenti, presentano evidenti lacune e scelte poco congrue.
16 小時內	Matteo Del Puppo matto_sl	fare serie così a caso non ti farà migliorare
17 小時內	Sebastiano Onofri sebastiano_onofri	Come ho già letto sono schede… magari per te non funzionano fatte così però. Non so fa quanto tempo ti alleni però sinceramente io un allenamento così non lo farei. Ma non saprei nemmeno come correggertela perché appunto non ho fatto la canonica visita anamnestica preliminare