PREMESSA: sono stato anche più grosso e definito di così, mi alleno da 16 anni, la maggior parte drug free DOMANDA: perché la quasi totalità dei palestrati per avere fisici similari si nutre esclusivamente dei soliti riso, pollo, merluzzo, yogurt greco, mandorle, albume, ecc… tutto religiosamente condito con al max un cucchiaio d’olio? A parità di introito calorico e proteico dov’è il vantaggio? Io mangio torte, carbonare, sushi, pizza, gelati, fritti, Nutella, biscotti… sono curioso raccontate

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2024-10-16 14:11

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一小時內	Edoardogentilii edoardogentilii_	Io invece ti chiedo quando è stato il momento che hai deciso di “bombarti”, sto facendo una piccola ricerca su questo fatto, sono molto curioso se è per il semplice “più di così non riesco a andare”…. Grazie in anticipo💪
2 小時內	Matteo Bosco matbos94	Perchè a parità calorica puoi mangiare di più e senza problemi di stomaco o intestino
3 小時內	mario_fitnesscoach🏋️💪🏋️ mario_fitnesscoach	Premessa: ma a noi che ce ne fotte?
4 小時內	Emanuele Prandini🇮🇹 leleprandini	Probabilmente perché cibi come pollo, riso e quant’altro si prestano per raggiungere più facilmente I macro presenti nella dieta, sono più facili da quantificare a livello di peso e quindi a livello calorico (quante kcal ha un nighiri per esempio? Considerando che non in tutti i sushi è uguale, idem la pizza con più o meno mozzarella/peso dell impasto). Sicuramente anche a livello di digeribilità un piatto di riso/pasta con del pollo è più facile da digerire rispetto ad una pizza!
8 小時內	Damiano Cotti damianocotti	spiegami come fai ad avere sto fisico mangiando quella roba, dico davvero, io ho iniziato per arrivarci e ovviamente penso di dovermi privare di quelle cose..
8 小時內	Matteo Ottaviani redcoach95	Per come la vedo io fare una dieta flessibile è la miglior cosa, ma bisogna sempre trovare un compromesso in base agli eventuali “difetti” del soggetto. Guardando il lato dei Macros se mangi in casa “carbonara, amatriciana e così via” ovviamente avrai sicuramente prelibato le papille gustative a discapito della furbizia mentale in quanto le porzioni saranno molto ristrette se devi entrare in tot calorie, così come saranno anche minori i pasti giornalieri. Mentre facendo una dieta fit no.
12 小時內	Andrea 🌓 andrealoroo	Il discorso non è il mangiare cibo spazzatura o cibo sano porti ad un guadagno muscolare maggiore, qui la questione è un altra Si parla di corpo, di organi Evitare di mangiare cibi stra carichi di condimenti fritti, o processati Stress in più per il nostro corpo che già di natura è iper stressato a causa di questa disciplina ;)
13 小時內	Manny stefano.zannella	Perché hai detto bene, per la maggior parte drug free
15 小時內	Marcolino Marco marcolino_marco	Hai mai pensato che qualcuno sugua una dieta non solo per fini estetici ma anche per una questione salutare? Per carità ognuno mangia ciò che vuole ma mangiando zucchero e grassi ogni giorno in quantità non si va molto lontano ma non lo scopro certo io..
17 小時內	P I E T R O _pietrospa_	Si ma se dici che non sei drug free da dieci e anni e che non capisci perché gli altri fanno la dieta e tu mangi quello che vuoi, diciamo che ti sei già risposto da solo. Non sei natural quindi grazie al ca. - giuro sto scrivendo senza polemica -