오늘 건강검진을 하러 갔어. 다른 것은 괜찮은데 혈압이 높다고 하여 걱정이네. 혈압에 좋은 음식이 뭘까? 우선 히비스커스 차를 찾아보고 있어.🥲 차로 될 것은 아니겠지만... 이렇게 검사 하고 온 날은 영양제같은거 폭풍검색 해보지 않아? 🙄 40대 중반 쓰니들은 혈압관리 어떻게 하고 있어?

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2024-10-19 12:35

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6살 7살 초등 유아동미술 팡팡미술
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33 分鐘內	이은진 ej_____lee	좋은거 챙겨먹는거보다 하지 말라는거 안해는게 훨씬 도움돼요. 짠거 안먹고 술담배 안하고 스트레스 안받고. 진짜 힘들어서 글치😱😱😱😱
3 小時內	공스러운_공동이 hello_kongdong	정상범주안에서는 높은편이지만 사실 정상범주를 넘어간것도아니라서 그냥 식이조절하면 될듯해. 짠거 단거 많이먹지말고 산책이나 자전거같든 유산소 하고... 난찐으로 고혈압위험이라 알면서도 간약하게하는거 말고는 잘 못지켜 ㅋㅋ
7 小時內	KMSU heisoook	이완기 혈압이 높네요. 흔한사례가 아니라서 문제고 혈액보다 혈관의 문제가 큰 상태이고 현대의학으로는 고치기 어려운 부분입니다. 이완기면 좋은영양제 찾을게 아니라. 단백질은 늘리고 탄수화물은 낮추고 드레싱없는 식이섬유 채소섶취를 늘리는걸 추천드립니다. 가벼운 조깅이나 빠르게걷기 운동이 좋을거라 보입니다. 전체피검사지를보고 싶지만 현제 이완기 문제만 만봐서는 식단이 가장 중요.