Junta más los codos al cuerpo para evitar lesiones de hombro

Realiza una retraccion escapular y genera un mayor rango de movimiento al bajar, esto, para que el pectoral tenga mejor estimulo

Baja mas

Te recomiendo seguir asi, tas fuerte

Junta más los codos al cuerpo bro y los brazos las en diagonal, para qué no te lesiones el hombro y haz el rango completo

Nunca saques un crédito con banco azteca :(

Creo yo que deberias bajar mas las mancuernas, pqe si no usa una barra recta si te vas a limitar

A mí me aconsejaron meter más los codos a 45 grados, porque si no te puedes lesionar y es importante bajar más el codo para que el músculo del pecho se estire bien. También hacer retracción escapular para que el pecho salga. Bajar más lento, cuenta 3 segundos bien contados y subir de forma explosiva.

El rango de movimiento es muy corto, baja hasta que las mancuernas toquen tu pecho o hasta que tus manos estén alineadas con tu torso. Cierra más los codos, a 45 grados aproximadamente. Así evitas meter hombro y lesionarte, y activar más el pecho. Recuerda retraer las escápulas. Buen peso y buen progreso, pero puedes hacerlo aún mejor. Suerte.

Te recomiendo cerrar más los brazos al bajar, y empujar más un poco q la altura de tu pecho en vez de los hombros, bajar un pco el peso y controlarlo más, pausa de dos segundos arriba cuando cierres y apretar pecho, no estires tanto el brazo arriba , lo estás haciendo bien hermano 💪🏻