原因知っても下がる訳じゃないし、今更なんで薬飲みながら糖質摂取量をコントロールしてゆっくり下げる様にしてます。いきなりアレもダメ・コレもダメだとストレスになるんで。

誰しも普通に生活してたら毎日2、3回は高血糖になってますが……？

思う。肥満による高血糖と、もう一つ食後高血糖になる体質の人が約半数いて、30〜50才になって20才の時より体重が増え、その10年後くらいから徐々に糖尿病になっていくとか。結局予防は体重管理(食欲管理)と適度な糖質控えしかないのか。 約半数の人は食べたいだけ食べても健康みたいですね。

甘いもの食べすぎたから。

高血糖はデザートとかカツ丼とか糖質高いもの食べたら誰でも絶対なってるけど、健康な人はインスリンのおかげでそんなに上がらないし(せいぜい160)2時間くらいで速やかに下がるけど、膵臓が弱ってインスリンの出が悪い、またはインスリンは出てるけど効きが悪くなってる人が、ものすごく高血糖になってしまい、いつまでも血糖値が下がらなくて、常時血糖値が高い時が続き、結果糖尿病と診断されると考えてます 180以上になると血管に影響が出るとか。