求救❗️ 關於整個上背肌肉緊繃很痛，需要緊急處理或舒緩方式！🙏拜託救救我😭

2024-11-30 12:28

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一小時內	姜妤鈴 irmaimoqpyn	泡熱水然後找一個人幫你慢慢按摩就開了
一小時內	OT x Badminton 羽球x職能治療師 ot.badminton	可是以試試看刮痧，但要注意選擇對的器具和介質喔～
2 小時內	Roy 🌻 台中健身教練｜無痛訓練｜矯正性訓練 sosho_roy	如果不是疼痛可以緊急先熱敷或是按摩球按壓肩胛骨的排列會造成背部的肌肉緊繃透過評估可以從根本解決如果您剛好在台中西區附近想邀請您來體驗ELDOA訓練透過主動訓練針對特定脊椎段進行伸展與分離，以促進結構的自然減壓。從根本帶你強化脊椎旁的肌筋膜減緩不適感放鬆強化肌肉希望能透過分享讓有腰部、背部、肩頸、脊椎不適的人有多一個選項可以選擇（我主頁有分享文，介紹的較詳細） https://lin.ee/3c2N1lG
3 小時內	房鐸豐 fang0824	多做擴胸可改善
4 小時內	吳亭頤 mani890714	去醫學中心的急診看一下