Nordic curl係咪最underrated嘅hamstring exercise? 好似冇乜見過有人喺gym做

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2024-12-15 07:46

Nordic curl係咪最underrated嘅hamstring exercise? 好似冇乜見過有人喺gym做

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Costa Chie
costachie

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一小時內	Lama Tse lama.tse	Thanks for share, 好耐無玩依個動作，無諗過sit up板可以做到！
一小時內	jccyui22	唔underrate, 純粹太難做😞
2 小時內	msku masako198911	啟發左我可以咁用, 一直誤解要ghr 好大嗰部機先做到
2 小時內	lymao99	因為做唔到😂
2 小時內	Rachel Li rachellilpw	對core and hip stability要求高又要有eccentric 未夠強只能乖乖做leg curl🥹
3 小時內	Roman hkromanlo	Very high risk to torn your ham if you do like that
4 小時內	響 loud_gd_enough	唔係underrated 係做唔到🙂‍↔️🙂‍↔️
4 小時內	fongbaaubaau	學到嘢！
4 小時內	陳廣隆 ckl_alone	之前go24 荃灣都係得我做
7 小時內	Katoki Ellis kato_work	我咱拉背cable 椅做