ジムでベンチに両肘をおいて、ダンベルを持ち、手首を上下に動かしている方を見るのですが、長い時間されてると手首を痛めないか心配になってしまうんです。 実際に痛めたとお聞きしたこともあります。 筋トレ経験によっては、それをする目的はそれぞれにあると思うのですが、安全に腕(上腕二頭筋)を鍛えるアームカールでもいいのではと思ってしまいました💪😊