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2025-02-16 11:54
渣馬後第一個LSD 跑3km左右開始見攰 跑多3km腳掌痛 原來未完全回復 要再躺平多一個星期
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Chiwaho Ivano
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21 小時內
jacky_ho1018
我都是, 星期二 recovery run 6km 感覺無問題,星期四上跑班後見有點疲倦,星期六無跑; 但星期日跑 easy run 未夠5km 便覺唔夠力,13km 便停止,之後整日雙腳都浮吓浮吓… 決定這星期除了跑班外,3 日 easy 5-6km 便算。😅