初馬前膝頭刺痛係意料之外 除咗即刻食同搽葡萄糖胺，聽跑友講膠原蛋白肽（求sponsor) 都可能有用，立即去買來試試，希望趕在落場時唔好咁痛。 可能心情太差，仲發埋燒、全身無力，真係最差嘅情況都出現了。教練講嘅3樣嘢，已中兩樣。 （好彩第3樣自問做得好足。） 已經3日無跑，唯有繼續做吓伸展，調整心態，希望水平唔好跌得太多。 初馬倒數10日 God bless me. #除咗止痛藥仲有咩可以做？ #runningc9 #師奶跑步記 #running #跑步 #運動 #運動創傷 #多謝關心