Running C9

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Work hard to look easy. Run for happiness since Apr 2024 Pegasus Shek Mun 10K Race 2025 | 46:26 SCHKM2025 HM | 1:46:55

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2025-03-05 13:35	多謝大會邀請，今日來試試啟德青年運動場，新場地好彈，慢慢跑完去沖身，熱水夠熱，爽	11	0
2025-03-03 13:51	膝頭無咩起色，問咗教練，落場用運動貼布係OK的，雖然比賽前唔應該試新嘢，不過無辦	11	0	1
2025-02-28 12:04	正能在我心：去針灸平時針灸主要保養對腳，因為膝痛跑唔郁，嗱嗱臨去針，睇吓救唔救	10	6
2025-02-26 10:16	初馬前膝頭刺痛係意料之外除咗即刻食同搽葡萄糖胺，聽跑友講膠原蛋白肽（求spon	12	12	1
2025-02-23 03:59	初馬最後長課，教練、跑友提醒跑慢啲跑長啲，結果挑戰失敗。不想發生嘅最後一次過爆	12	1
2025-02-19 12:03	有咩會令人由天黑跑到天光？因為初馬？熱愛？係朝早6點開始跑🤣 初馬倒數...	2	0
2025-02-18 14:50	🤟碳鞋的啟示因為膝患及扁平足，肌耐力又不足，成日好驚著碳板跑鞋，怕駕馭唔到。...	22	29	3
2025-02-17 14:01	當尋日跑完長課，今日跟program，然後扶手電梯壞了，OMG。調整心態，當練	4	0
2025-02-16 11:05	原本想去新場地easy run，結果空手而回。腳痕點算好！全馬倒數20日	0	0
2025-02-14 14:30	捧著「就嚟全馬咩都試下」心態，揀咗幾款energy gel來試。本身唔太好甜	34	20	10