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串文鏈結2025-02-28 06:40
唔識就問
目標係燃脂(又或者係訓練心肺功能)嘅話
Cardio保持心率喺140(有氧)左右係咪會好啲？
同時間係咪唔建議一直保持160-170左右(無氧) 採用間歇性嘅衝心率會好啲？
各位大佬如果有提升訓練秘笈非常歡迎分享
感謝🙏🏻
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ℕ𝕘𝕒𝕟 ℍ𝕠𝕚 𝕐𝕀
hoixeyuuu
hoixeyuuu
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