03.03 北陸も寒い朝でした❄️雨が降っていたので、アーケードの下で30分ウォーキングにしました🚶‍♀️ ラン友さんから相談されて、坐骨神経痛が再発したとか。お尻から太腿まで痛くて、走れない事ないけど 走り始めると違和感もあると…。わたしも学生時代、けっこう悩まされて。いまだに長い距離いくと、左側だけピキッときます💦　整体にも接骨院にも鍼にもいったし、なかなか長い付き合いになります。 とりあえずランの後、ストレッチして、湯船で温めたらと伝えて、今日は痛くないって。よかった！ これからシーズンインするし、マラソン練習に向けて、今のうちに治してほしいんですけどね🤔 今日はおひとり様です、チャイミルクティー。