Awalnya, di tahun 2023 muncul rasa pegal di area pinggang sesaat setelah saya menggendong anak saya. Pada pagi harinya, rasa pegal tersebut berubah jadi rasa nyeri yang menjalar dari pinggang sampai ke kaki. Kalau dihitung dengan angka 1-10, angka 10 mewakili rasa sakit paling tinggi, maka rasa sakitnya ada di angka 8-9. Karena saya sudah kesulitan untuk berjalan, saya memutuskan untuk berobat ke rumah sakit.

Olahraga beban seperti apa yang pas buat core muscle ya Pak?

Saya pernah nyeri di pinggang sampe ke kaki kiri. Awalnya itu karena duduk dgn posisi salah yg terlalu lama di depan laptop. Awalnya nyeri biasa di pinggang, hari ke 2 semakin sakit, hari ke 5 udh menjalar ke kaki kiri. Saya gak melakukan pengobatan apa² dan gak tau itu trmsuk saraf kejepit atau tidak. Tpi saya kurangi olahraga.. alhamdulilah skrg udh hilang nyerinya. Aktifitas olahragaku jalan lagi

Get well soon ya ko 🙌🏻

LBP aja nyeri udah bikin tidur/duduk ga nyenyak apalagi kalau sampai HNP. Dan ya stretching, pilates, sangat membantu. Bahkan sesimpel jalan kaki rutin tiap hari saja manfaatnya sangat kerasa untuk saya yang tiap hari aktivitas duduk di depan laptop. Alhamdulillah puasa membantu menurunkan berat badan juga. 😀 Bismillah semoga sehat selalu semuanya..

Since 2013 penderita HNP L5S1

Saya merasakan bgtu, apalagi riwayat jatuh dr motor tdk hanya sekali. Tapi bingung mau periksa ke dokter spesialis apa? Karna kadang kumat kadang bisa berjalan normal. Satu lagu, apakah bisa dicover BPJS?

Akhir Des 2011 sy mulai merasakan jari tangan kayak kesemutan. Klo bersin, jari terasa kesetrum. Januari 2012 leher pundak mulai pegal sakit. Februari bertambah sakit, kadang hilang. Parahnya saya berpikir karena kolesterol dan sejenisnya, sehingga waktu berobat pun dokter mengira kolesterol (yg kebetulan memang diatas batas normal). Mulai juga terapi pijat segala macam, leher di-tekuk2 segala. Olahraga semakin ditingkatkan. Tujuannya mengurangi kolesterol 😬. Ikutan futsal. Lanjut...

apakah syaraf kejepit atau bukan, tapi saya pernah kena sakit pinggang karena salah posisi saat angkat galon.. disaat itu juga saya bner² menderita sampé tdk bisa duduk dengan nyaman, kemudian esoknya setelah bangun tdur saya bner² sulit utk berjalan krena bner² sakit bgt pinggang saya. tapi hari itu juga saya langsung pergi ke tempat terapi urut pakai rokok di Tasik. Alhamdulillah langsung sembuh, serius sembuh dihari itu juga(masih ada dikit² kerasa linu saat itu, mungkin sisanya) sampai skrg.

Halo mas, salam dari sesama korban HNP. Saya 2010 (usia 34) keknya di microdisectomy di L5 S1. Thn 2016 (usia 40) kumat dan 10x lipat lebih parah. Dirumah saya sudah teriak2, sampai panggil ambulance utk ke RS. 4 hari opname full lie flat, sudah tidak bisa ngapa2in, kaki literally saya minta amputasi aja krn sgt sakit. diputuskan operasi lagi karna hasil MRI dan EMG ada benjolan cukup besar di bekas microdisectomy yg sebelumnya, n direncanakan pasang pen. So here I am dengan pen di lower back.