よく広告とかで見かけるガードナーベルトという骨盤ベルトがあるのですが、 そちらを着用して施術するとだいぶ腰が楽です！ 他のヘアメの方に教えていただいて私も使いはじめたのですが今では毎回巻いてます。 もうサポーター類をご使用なさってたらすみません😢

ヘルニアの手術しました。 お客様が座る椅子の高さ(撮影場所、ホテルによって椅子の高さが違う🪑) あとは腰をひねって横向きというメイクする時の体勢が段々と歳と共に悪化します。 私は左利きなのでお客様の左側からメイクします。左の4、5のヘルニアになりました。 腰が痛くなりその後お尻、坐骨、足🦵最後は指まで痛くなりますのでロキソニンを１日4錠飲んでも、効かなくなったら手術が楽です。 手術して2年経ちますがやはり同じ体勢でやるのでまた、痺れや足のつりがきてるので再発です。ブロック注射💉ロキソニンが効かなくなったら早めに手術するといいですよ。私は早くやればよかったと思いました。

メイクの姿勢で腰、背骨、歪みますね😢 わたしは、座ってメイクするスタイルに変更してから、腰背骨の痛みを気にせず長時間複数人ぶっ続けのメイクも問題なくなりました。

メイクの姿勢は、自分に合わせてお客様をある程度は動かした方がいいですよ(^ー^)

骨盤矯正ベルト必須で仕事してまーす

分かります🥲

腰もですけど、首も意識してください！ ストレートネックになって背中の筋肉も緊張して、腰周り引っ張っられ過ぎてるはずです！ お風呂♨️しっかり🛀浸かって、ブリッジもしてください。 そしてよーーーーーく寝てください！ 私、メイクはあまりしないですけど、 その、ピキってなるやつ、上記の感じで自力で治しました！ もう何年も調子良いです❗️(๑و•̀ω•́)و頑張って〜✨️