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2025-03-18 06:20
스트레칭 안하고 운동하면 왠지 몸이 삐걱대는거 같아서 꼭 해 ㅠㅠ 근데 배영 많이 하라구 했던 이유 알수 있을까? 궁금쓰
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킴컨츄리
keem_country
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쭈니라미
junirami2024
배영 많이 하래~접평자는 앞으로 몸을 쓰는 동작들이라서 평소 쓰는 근육 강화에 더 좋지만 배영은 역동작이라서 평소 안 쓰는 근육들..특히 등근육 스트레칭과 강화에 좋아서 자세 교정하고 균형맞추는데 수영에선 배영만한게 없대~배영이 평소 하기 싫었는데 물치사님 말듣고 열씨미 하는중~