luikun525212

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2025-03-18 09:51	昨日の残り味噌汁米より今日はさつまいもの気分🍠 胸肉にチーズを挟みベーコン巻...	20	0
2025-03-18 04:28	お昼はお外で十割蕎麦🩷 そば	25	8
2025-03-17 10:07	晩御飯は和定食カロリーは550キロカロリー秋鮭はたんぱく質21グラム、低脂質	48	15
2025-03-17 03:11	けふのお昼はオムライス〜✨ 卵大好き❤ #昼ごはん	33	5
2025-03-15 10:45	今日は簡単晩御飯えびと小松菜のオムレツ玉ねぎとわかめの味噌汁ごはん150g	22	6
2025-03-14 13:30	今日はお昼に定食！バランスバッチリ👌 筋トレ飯	12	6
2025-03-11 09:45	今日はパーソナルトレーニングでした。体組成、体重は2ヶ月前より１キロ減り、体脂	13	9
2025-03-11 09:31	今日は米150グラム八宝菜油は使わず。朝、昼で脂質を採っているので夜は脂質	23	8
2025-03-10 11:13	やっぱりししゃも笑いただきまーす😋	34	4
2025-03-09 11:33	お腹と背中が着きそうなくらいお腹減ったけど、白米100と鶏ひき肉のカレーとサラダ	27	30