Syed Malek

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2024-11-17 02:51	Betul ke ni?😱 Pace 6,5,4,3 = Running P...	2026	69	68
2024-09-25 00:03	IF 18 jam ✅ Calori Defisit ✅ Exercise ✅
2024-09-10 03:45	Tips plateau Try OMAD ( One Meal A Day
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2024-09-04 00:48	3rd week of IFLK. Sedikit “goyang” ming
2024-09-02 05:13	1/8 : 78kg 1/9 : 75kg 🔥 : 3kg Septembe...
2024-08-30 01:33	Berat kurang = HR kurang So, HR berkada
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2024-08-20 13:39	1 month challenge 1) Cut Sugar 2) IF :