施名爵

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埋藏在心中的名字就像日記跟便條紙也許會成為人生中最珍貴的紀錄感受陽光☀️、清新的氣息和氣氛試著召喚心中無數個姓名與記憶 🌊🏊🤿🏕️✈️🍩🐯

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2024-09-14 04:32	真相總是傷人的… 記取教訓繼續戴上虛偽的面具生活吧畢竟這世上本來就真心真意	2	0
2024-05-14 13:35	5/13 慢跑 20分鐘速度10 跳繩 1000下最近忙了點 😅 ...	0	0
2024-05-12 13:41	5/12 跳繩 700下引體向上 6、4、3上划船 30kg 10x5組	3	0
2024-05-12 09:15	5/11 慢跑 20分鐘速度6 坡度 6 （提高坡度比慢跑10還累）體重	1	0
2024-05-10 13:17	5/10 跳繩 1000下引體向上 6、5上健腹器30下今天… 同事暈	2	0
2024-05-09 15:53	5/9 慢跑 21分鐘速度 8-10 中間有7分鐘上坡啞鈴 18磅 10	1	0
2024-05-08 22:15	5/8 慢跑 20分鐘速度10 開合跳 60x4組兩側提膝觸肘 40x4組	2	0
2024-05-07 15:20	5/7 大腿還是抬不起來… 老了恢復力好差滾輪 30x3組啞鈴 18磅	2	0
2024-05-06 14:28	5/6 由於昨天跑好漢坡太陡導致今日大腿遲遲不能冷靜（鐵腿好久沒有鐵腿	2	0
2024-05-05 15:31	5/5 帶著剛來報到的小清新慢跑津沙聚落減重日記	3	0