健身「不」需要全身戴滿護具 健身 你一定看過很多「裝備組」 不論從是籃球還是健身或是其他運動 有時候都很納悶 這真的需要嗎？？？ 我以前也做過這種蠢事 練到一定重量就覺得需要護具 學越多才發現反而不太需要 而健身常見的護具/輔助裝備有： 護肘、拉力帶、護腕、護膝、腰帶 我認為拉力帶是第一個需要投資的 其他的除非有什麼傷要特別小心 不然基本上不太需要 尤其根本沒做高強度訓練 對脊椎沒啥壓力的動作 練個8下10下的哪需要 把錢留著好好學習比繳智商稅好多了