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串文鏈結2025-01-27 03:59
如何在九天連假中，體重不增加 ！
小年夜： 跑15公里
除夕 ： 跑16公里
初一 ： 跑17公里
初二 ： 跑18公里
初三 ： 跑19公里
初四 ： 跑20公里
初五 ： 跑21公里
合計：126 km ，想想應該不可能，所以我們還是放心的吃，什麼事情，過年後再說吧 ！ 哈哈哈 ！
今日訓練 ： zone 2 (跑步機）
距離 ： 15km
配速 ： 5‘14/km
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Skyeat 18
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