想請問理由是什麼呢

別太focus 肌肉的個別動作 用global 去看動作時序，力量傳遞在哪邊比較比卡，再想對應方法

沒有一定，因為每個人受傷跟代償模式完全不同，失能的情況都要用不同的方式評估考量，又或是學習過程要進退階。

好好開始運動，無需糾結👌

傅老師的想法是一般人很少做臀中的開放鏈動作，而是利用臀中做穩定，因此這個結論確實很重要。不過不同運動也有確實用臀中做開放鏈的動作，因此對於不同個案應該要個人化的去設計動作訓練。 不過這些太難了，我都不會，通通轉給專業的教練群就好♡♡♡♡♡

以統計學來說這句話沒錯，但如何閉鎖或開放要考量訓練取向以及個人目標，還有當前的身體狀態，沒有完美解答，只有當前適合的答案 所以比起看書，累積實務經驗會更快 因為自己的客群與他人不一定一樣，如何判斷也是靠經驗的累積

臀中肌開放鏈和閉鎖鍊，我兩種都會練

可能要看傅老師是參考什麼書籍 才得出這個論述的。 我自己是都會練， 重點是評估與動作分析的過程， 缺臀中就練臀中； 缺閉鎖就練閉鎖， 人體，也沒那麼複雜， 最終，缺什麼補什麼。 如果要推薦書籍， 可以去參考肌動學， 對於人體動作有興趣的可以從中獲得大量解答。

可以用開放鏈 但是帶一些閉鎖鏈的方式去做

臀中肌我大部分確實訓練病人用close-chain