よもぎ蒸しは子宮のデトックスと温活になるのでオススメです😍🌿 私が今やってるのは、葉酸サプリ、無添加の調味料を揃える、ぬちま〜すというお塩を水で溶かし寝起きにミネラル補充、サジーで貧血予防とかです🫶🏻 ズボラ人間で健康的なご飯とかは作れないので、せめてもの思いで調味料は良い物に変えました😂

必要のない情報でしたらすいません💦 もし検査に行かれるようなら、その前にご加入の医療保険の確認をしてみてください もし不妊治療が必要になった場合、不妊治療が給付対象の医療保険はかなり助かります 医師指導の元のタイミング法で授かれば関係ないですが、もし人工授精や体外受精にステップアップになった場合、保険適用になったとはいえ自己負担額はとても大きいです(特に体外受精は桁が変わります) たぶん検査を受けた時点で新規加入はほぼ出来なくなるので、その前にぜひご確認ください😊

デトックスと食習慣改善おすすめします🍀*゜ ・よもぎ蒸し ・ゴッドクリーナー ・毎日3食味噌汁 ・カフェイン控える ▶︎ 1日1杯は🙆‍♀️ ・油の質にこだわる ▶︎ 生の油スプーン1杯飲む ・添加物控える ・お菓子の完食控える ・きのこ1日１食どこかで食べる 沢山ありますが無理ない範囲でやってみて下さい✨

妊活するぞ！ってなってから、私は、 葉酸 ヘム鉄 コエンザイムQ10（還元型）などのサプリを摂るようにしました！ あと、腸内環境がいいほうが妊娠しやすいと聞いたので、ヨーグルトを食べたりと腸内細菌を育てることもしていたら、 初めて半年ほどで妊娠しました😊 なによりストレスや疲れを溜めずに、生理が予定通りくるのが一番必要かと思います♪

脱毛かな。

基礎体温をつける ビタミンD 葉酸 、乳酸菌サプリ とるようにしてます💡