이거 스스로 힘들어ㅜㅜ 나는 아이낳고 극도로 심해졌고 방치하다가 아이가 상담받으면서 같이 상담받고 좀 좋아졌어 ! 상담추천

안녕:) 반가워! 극복이 어떤거라구 생각하는 지가 궁금해! 온저니랑 같이 온갖 트라우마를 극복한, 극복하고 있는 사람들이 있거든🍀

나는 중고등학교 시절을 학업 스트레스와 몇몇쌤들의 눈에 보이는 차별로 극심한 스트레스로 보냈어. 물론 365일 매일 그렇진 않았지만 이게 내 인생을 옥죄는 악몽이 된걸 깨달았던게. 30대까지 몸이 안좋거나 스트레스를 받는 일이 있음 그때 그시절로 돌아가서 똑같은 고통을 받는 꿈을 꾸더라고. 깨닫게 되었어 아 이거..트라우마의 반복이다. 근데 어느순간 아 내가 이걸극복했다 하고 느꼈던건. 나를 괴롭히던 공부를(어떤 분야든) 더 하고, 책읽고, 지식을 넓혀가며 한을 풀어나갈때. 다시 악몽을 꾸지않으면서였어. 책읽기든 공부하기든 아님 뇌가 아닌 신체활동-운동을 하든 그 트라우마를 완벽히 제거가 아니라 축소시켜나가는 방법은 어떨까? 마음먹으면 이겨낼수있어. 멘탈바사삭인 나도 해냈으니까! 응원할게 :) 반하리도 부탁해 😆

그냥 사는거야. 과거를 잊고

극복하기 힘들지 근데 한가지는 확실히 해야되 본인이 그들을 가족이라 생각하는지

극복이라기보단 화해를 함ㅋㅋ 근데 중간에 한번씩 전쟁을 치르기도 했음 세번정도 부모도 완벽한 인간은 아니니 실수할수있었다 생각하고 이해하고 용서하고 넘어갔고 그와 별개로 한번씩 삐져나오는 트라우마가 전쟁을 유발하는데 그것도 그때가 지나면 또 덤덤하게 넘어가짐

나는 하나님을 믿으면서 사람을 다각도로 보고 이해해보려고 하게 됐어 나 자신도, 타인도. 주로 엄마의 신체적 언어적 폭력에 대한 트라우마가 컸는데 공황장애까지 오더라구 예수님이 나를 용서하기 위해 지신 십자가를 생각하며 엄마를 용서하고 사랑하기로 했고 지금도 엄마가 내 마음을 상하게 하는 말을 할 때마다 용서하는 일을 하고 있어 이젠 엄마가 예전만큼 무섭게 느껴지지 않아

안되던데 대판몇번하니까 조금 나아진거 같긴한데 그리구나면 한도만 괴롭기두 해

일단, 가족과 거리를 두는 시간도 정말 중요했어. 과거의 아픔과 상처를 끌어안을 시간이. 그때의 상처를 마주하면서 정말 많이 울었고, 감정에 솔직해지려고 노력했어. 트라우마와 상처는 대물림되는 것이고, 우리 시대 부모님이나 조부모들 험난한 시대에 태어나 정말 아프게 자랐잖아. 작은 가족 단위는 사회 구조를 반영한다는 걸 깨닫게 되면서, 너무 개인적인 문제로만 받아들이지 않고 더 큰 그림을 보려고 했어. 그래서 상담은 물론 다양한 힐러들도 만나보았고 트라우마, 가족 시스템, 그리고 치유에 관한 책들을 정말 많이 읽었고, 배운 것들을 실천하려고 노력했어. 루이스 해이의 책 중 하나에서 명상이 나오는데, 거기서 부모나 형제를 어린아이로 상상하고 축복해주는 장면이 기억에 아주 오래 남아…

난 그런문제가 베이스가 되서 40이 되어서야 폭발했어. 상담치료도 정신과치료도 오래 받았거든. 근데 결론은 바뀌지 않아. 모든건 다 내가 겪은 과거이고 기억에 마음에 계속 남아있어. 내가 바꿀 수 있는건 앞으로 내가 선택하는 모든것이라고 생각하니까 좀 나아지더라. 결국 효녀 딱지 떼고 독립하고 거리두고 살고 있어. 그 이후 내가 선택한 내 인생에 대해서는 스트레스 없이 잘 지내고 있어. 과거를 이겨내려고 하지마. 새로운 너로 덮어도 충분한 사람이 되면 좋겠어.