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日々の筋トレでの気付きをメモしています 180/76 2024/9からジムトレ開始 B77.5 S85 D110

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2025-03-18 10:13	インクラインサイドレイズとかブルガリアンスクワットとか片方づつの種目を頑張ったら	10	0
2025-03-16 23:35	歩くのもしんどいぐらいの筋肉痛、最高ぉぉー❗️	10	1
2025-03-16 09:22	今日は脚トレ🦵 膝が治ったので膝曲げられる種目入れました。スクワット→レッグ...	13	0
2025-03-16 06:42	今日は脚トレ後にタイヤ交換2セットのスーパーセットになりました🫠	7	0
2025-03-15 11:40	今日は背中トレ❗️ またシュラッグ忘れてた😭プルオーバーとシュラッグを忘れない...	10	0
2025-03-12 01:20	昨日のダンベルフライが効いたのか筋肉痛になってます。ストレッチ種目はやっぱり筋肉	13	0
2025-03-11 10:34	今日は胸トレ💪 しかし不完全燃焼❗️ちくそー❗️早く体調安定しろ❗️ ・ベンチ...	12	0
2025-03-11 02:57	リンゴ酢、2週間ほど試しました。朝、晩大さじ1杯食前に飲んでみました。以下イ	15	0
2025-03-10 11:56	しまった昨日の背中トレ、プルオーバー忘れてた😩	8	0
2025-03-10 10:32	自律神経はお風呂で整えよう❗️ ってよく見るけど風呂で何度も発作起きてるから	9	0