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王思恒
metaltheater
一分鐘健身教室史考特 內湖恆新復健科院長
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2025-01-21 14:22
瘦不下來就是熱量吃太多,吃很少還瘦不下來是因為你吃的根本不少。物理定律不會錯,人
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2025-01-15 00:45
錯誤:糖尿病是糖吃太多❌ 正確:糖尿病是總熱量吃太多✅ 錯誤:水果很甜所以吃
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2025-01-12 23:19
只有極少的運動傷害必須完全停止運動。 多數受傷者都可以透過增減運動量、強度,或
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2025-01-09 03:47
人體各種機能都內建「儲備空間」 例如腎臟有兩顆、肝臟被切一半也能維持生命、肌肉
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2025-01-08 04:51
心裡強大的人,能面對自己的弱點,並努力克服。 例:我知道我肌力很弱,很弱所以更
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2025-01-05 03:02
門診有感: 很少運動的人,常常怕自己運動過量 運動過量的人,都不承認自己運動
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2025-01-03 06:43
在門診中,相信「有痠痛就是做錯了」的患者不在少數,許多人因此嚇得不敢運動。 痠
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2024-12-31 07:58
超慢跑很輕鬆,但每天一小時,可以讓你跟健檢紅字說掰掰。 高強度訓練效率高,20
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2024-12-27 23:38
關於運動傷害: 多數人過度重視姿勢的正確性 不夠重視運動量與強度的管理 運
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2024-12-25 03:13
研究發現,即使肌肉量相當,老年人運動耐力仍比年輕人差。這是因為血管彈性與內皮功能
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