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2025-03-13 00:40	WU 800m KB kick 8x50m 4x 200m on 4’20, 4	5	0	1
2025-03-06 23:54	WU 200m KB kick 200m KB pull 200m KB p	3	0
2025-03-05 16:51	#teamasics x #asicsrunningclub #アシックス #	5	0
2025-02-24 14:40	WU 500m Kick board drill 8x100m 16x50m o	5	0
2025-02-14 11:54	第一年睇住人倒數最深刻😅 RunningThreads	52	6	1
2025-02-14 09:28	今屆真係🤷🏻‍♂️ #scmhk #渣打馬拉松鳴謝 asics_hk...	13	2	1
2025-02-13 08:45	WU 10*100m 自去蛙返 Kickboard Drill 4sets x	6	3
2025-02-10 06:40	2025 (2:57:16) 2024 (2:55:32) 2023 (2:5	61	0
2025-02-10 02:08	Sub3僅僅合格，服康路上要再加把勁重量比上屆多左2.5kg，跑得吃力左好多	56	2	2
2025-02-03 11:47	比賽前都係自修課為主，力已盡跑唔跑得返上年個成績就聽天尤命	19	0