Michael Tsang

micyen1985

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2025-02-18 02:17	十公里破40分, 之前係我一直想要做到既事。不過我一直亂咁練, 加上唔定期練,	197	21	16
2025-02-11 02:14	講起跑步飲水, 上年4:50pace同今年4:20pace, 拎杯水黎飲既手感好	112	7	19
2025-02-10 07:12	如我所料,全馬真係衝唔到3小時內。其實最後2個月既月跑量跌破300公里個時就知道	16	1	1
2025-01-28 04:43	仲有12日就渣馬大考 1/2個月前輕輕鬆鬆做到10公里SUB 40, 半馬隨便	4	0
2025-01-01 05:39		0	0
2024-11-07 02:48	十公里首次破40分之記錄二星期前係一個馬速課做過十公里42:14，係用八九成	79	5	3
2024-05-18 14:40	見聰sir開第一個post，我又玩下。其實thread乜水黎？同IG有咩分別？�...	2	1