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吳浩一｜HY ｜🇭🇰 🇹🇼｜自然健美｜增肌減脂｜自由教練 hoyat_00	1

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2025-03-15 15:33	今天幫這些人也算有訓練…吧題外話比賽到現在常常聽到有些人說某某比賽人不多	46	3
2025-02-12 06:44	今天獨自升級的時間40分鐘拍了一個動作😃 手窄握槓鈴臥推 1組合: 5...	13	2
2025-02-10 02:59	如果比較忙的話一塊肌肉靜下心來練個6組就完事多一組就是小確幸史密斯機過頭	7	0
2025-02-02 07:51	最近跟楷哥youtube 聊胸和背的訓練動作選擇是針對我們個人的身形強弱項、關	16	0
2025-01-27 04:20	手肘應該好的差不多了無痛訓練手臂真的覺得很幸福前幾天落枕影響不大😁 滑輪...	12	3
2025-01-05 02:20	腿腿推 1組合: 333kg 10次 2組合: 333kg 10次單	17	1
2025-01-03 04:41	背吃的不錯 😏 平行握把闊背下拉 1組合: 55kg 10次 2組合:...
2024-12-24 08:35	腿史密斯機深蹲 1組合: 110kg 6次 2組合: 110kg 6次	8	2